Iyadoo la hagaajinayo heerka nolosha.Qalabka lagu tumanayo ayaa bilaabay in si weyn loo isticmaalo.Hadda oo aad iyo aad u tiro badan oo lagu tumay ma aha oo kaliya inay leeyihiin hawlo fudud oo fudud, laakiin sidoo kale daawato fiidiyowyada oo dhegayso muusig.Qodobka ugu muhiimsan waa in la isku daro qalabka dib-u-ciyaarista fiidiyowga iyo treadmill si loo sameeyo treadmill oo daawan kara filimada.Dad badan ayaa ku shaqeeya mashiinka lagu tumanayo goobta jimicsiga ama guriga, waxayna badanaa ku ordaan daawashada TV-ga.Dhab ahaantii, daawashada TV-ga marka lagu ordo mashiinka treadmill waxay si fudud u horseedi kartaa indho xanuun, taas oo saameyn karta aragtida mustaqbalka fog.
Sababtoo ah markaad daawato fiidiyowyada treadmill, oo leh orodka xariiqda aragga ayaa sidoo kale si joogto ah loo hagaajin doonaa, taasoo keentay dhaqdhaqaaq badan oo muruqyada indhaha ah oo ka badan sida caadiga ah, taasoo keentay daal fudud iyo xanuun indhaha, taas oo saameyn doonta saameynta muddada dheer. aragti.
Intaa waxaa dheer, daawashada fiidiyowyada mashiinka lagu tumanayo waxay sidoo kale dadka mashquulin karaan, taxaddar la'aan yarna waxay u horseedi kartaa dhaawac, gaar ahaan kuwa aan aqoon u lahayn qalliinka treadmill ama leh xoojinta jimicsiga.Haddii orodku caajis yahay, waxaad dhageysan kartaa muusik nasasho leh markaad ordeyso.Daraasaduhu waxay muujiyeen in muusigga leh laxanka degdega ah uu si wax ku ool ah u wanaajin karo saameynta jimicsiga oo uu kordhiyo madadaalo jimicsiga.
adigoo isticmaalaya treadmill, waa inaad ku bilowdaa is-diritaan sida socodka iyo orodka, oo si tartiib tartiib ah u kordhiso xawaaraha.Habkani wuxuu caadi ahaan qaataa 10 ilaa 15 daqiiqo, ka dib marka jidhku la qabsado ka dibna si tartiib ah u kordhi xawaaraha.Marka aad ka soo degto mashiinka lagu tumanayo, waa in aad si tartiib tartiib ah u dejiso xawaaraha, ilaa 5-6 kilomitir saacaddii, ka dibna ku orda xawaarahan 5-10 daqiiqo, ka dibna ka yaree xawaaraha 1-3 kiiloomitir saacaddii oo soco 3- 5 daqiiqoWaxaa fiicnaan lahayd inaadan isla markiiba u soo degin ka dib marka mishiinka lagu tumanayo joogsado, sug 1-2 daqiiqo ka hor intaadan ka kicin, si aad isaga ilaaliso inaad ku dhacdo dawakhaad awgeed.
Waqtiga iyo xoojinta jimicsiga mashiinka treadmill waa in lagu go'aamiyaa iyadoo loo eegayo ujeedada jimicsiga.Socodka in ka badan nus saac ayaa gubi doona baruur, wax ka badan hal saac ayaa gubi doona borotiinka.Sidaa darteed, haddii ujeedadu tahay in la yareeyo miisaanka, wakhtiga jimicsiga waa in la xakameeyo 40 daqiiqo gudahood waa ku habboon yahay, haddii kale way fududahay in la dhaafo oo ay keento dhaawacyo isboorti.
Waqtiga boostada: Mar-03-2022